訪問看護　看護師さんとヨガ

家族、niceをくださった方々、私のブログに目を通してくださった方々、ありがとうございます。

今週は看護師さんの都合で訪問看護が1日早くなりました。

バイタルチェックをしていたら、看護師さんが何度も血圧を測り直しているので、どうかしたのかと思ったら、以前測っていた値より血圧が下がっていたので、何かの変化か気になっていたようです。

値は正常値で、いつもより低かったようです。

季節的に体が変わってきたのかな…、などと言っていました。

この頃、お話をしても辛い事を思い出してしまったりして、話を聞いてもらうというより、一緒に気分転換しましょうと言う事になって、今日はマッサージで少し体をほぐしてもらってから、リラックスヨガを15分ほど一緒にやりました。

軽い体操をしようと思って、よくやるヨガをやってみたのですが、しばらくやっていなかったので忘れていましたが、体を心地よく伸ばして、呼吸を整えたりして、シャバサナで終わる頃、1日の疲れが抜けていきます。とトレーナーさんが言うので、朝イチの訪問なのに、一緒にやってくれる看護師さんがオフモードになってしまったらどうしよう（笑）

とあわててしまいました。

朝のすっきりヨガとかの方がよかったかも…。

ヨガもマッサージも気持ちよかったです。

ありがとうございました。

でも、この頃前の日の疲れがなかなか取れなくて、リラックスヨガのせいか、看護師さんが帰った後、疲れているような、眠たいような…。

外は明るくて暑く、家の中はひっそりと涼しく暗い、初夏の日です。

夏至が近づいてきますね。

庭のラズベリーが赤くなりはじめていました。

ネットをかけておかないと鳥に食べられてしまいます。

ラズベリーとブルーベリーは甥っ子ちゃんの好物なのです。