五十肩…

家族、niceをくださった方々、私のブログに目を通してくださった方々、ありがとうございます。

この頃、右肩、と言うか右側の首が痛いです。

扇風機やクーラーで、冷えたのでしょうか、年齢的な、五十肩と言われるものでしょうか、それとも…、首がまわらなくなったと言う事でしょうか…。

ストレッチをしたり、葛根湯を飲んだり、痛み止めを飲んだりしています。

ネットも気になるので、使い方に気をつけなければいけません。

今日はお昼に蒸しタオルで首肩をあたためてみました。

訪問の看護師さんが、マッサージをしてくれる時に蒸しタオルを使うとあたたかくて気持ち良いのでやってみました。

母が蒸しタオルを作ってくれた温め方だと、長く熱が保てます。

水で絞ったタオルをポリ袋に入れて、600Wの電子レンジで2分温めます。とても熱いので、乾いたタオルで熱いタオルを包みます。

それをあたためたいところに乗せると気持ちいいです。

今日は、痛む右の首肩にじっと乗せてみました。20分以上あたたかいです。

すっかり首肩が温まって、気持ちよくなりました。芯に痛みはまだありますが、だいぶ楽です。

もう一度温め直して、今度は顔をあたためてみようと思います。

眼精疲労も肩の痛みのもとですからね。

それに私は若い頃から、顔が緊張で、凝るのです。

少し前に、不織布プランターに母と紅はるかをさしました。

お芋さん、できますように！