訪問看護　お絵描き健康法の効果と…

家族、私のブログに目を通してくださった方々、ありがとうございます。

今日は薄曇りのとても寒い日です。

昨夜は久しぶりに寝苦しく、嫌な夢を見て起きました。

今日は訪問看護です。

支度をして、待っていると、いつもより少し早く、看護師さんが来ました。

今日は、あたためてあるとは言え、部屋に日がささないので、いつものように明るくあたたかくなく、看護師さんも、ジャケット、私も半纏ジャケットを着て、バイタルチェック。

血圧測定の時はさすがに半纏を脱ぎましたが。

脈は少し速かったですが、血圧などは正常です。

前回から今日までの体調の話などして、1月が、特に変わったことはなく、静かに穏やかな日々が続いている事もあって、体調も落ち着き、不安や困ったことも少なくなったと話しました。

穏やかに日々が過ごせているので、ピアノやお絵描きも週に三、四日はできています。

母や妹（下）ちゃんと毎週買い物にも行き、時々は料理も作っています。

お絵描きが思いのほか楽しく、描いている間は夢中になって、嫌な事をほとんど考えません。

ピアノもそうです。

…困ったことといえば、ピアノもお絵描きも、楽しい反面、後で首、肩、背中、腰がバキバキに凝って、湿布を貼ったり、痛み止めを飲んだり、ヨガをしたり、お風呂でマッサージしたり、大変です。

でも、ネガティブな思考の堂々巡りや、メンタルの不安の苦しさと比べると、心は全然楽です。

そんな話や世間話などをしながら、今日もマッサージをしてもらって、かたまった体もほぐれ、気持ちよくなりました。

メジロを描きました。

梅の花を描いたので、母にうぐいすと言われましたが、目のまわりが白いです。