目や耳の健康など…

家族、私のブログに目を通してくださった方々、ありがとうございます。

今日は目や耳などの健康について。

母は白内障と緑内障があって、70代半ばにひどく目が痛くなって、病院嫌いがおばさんに緑内障がある事もわかり、おばさんの通っている眼科クリニックで診てもらったところ、母にも白内障と緑内障があるとの事。

今は点眼を4種類使って治療しています。

父も白内障があり、同じ眼科クリニックに通っていて、少し前白内障の片目を手術しました。

祖母と、父には、年齢的な難聴もあり、高い補聴器を買いましたが、車の運転時くらいで後は使っていません…。

母方に緑内障があるので、私も心配です。

少し前に老眼鏡をかけても目が見にくくなったのと、飛蚊症も少し気になったので、家から近い眼科で、眼科の検査をひと通り受けました。

目の見えにくさは、年齢的な老眼の進行で、他は異常ないとの事で、ひと安心。

メガネを作り直しました。

そのしばらく後だったか、姉さんに、仕事場にいる80歳の植木屋さんが、視力が1.5で、その方の話によると、紫外線カットのサングラスがいいそうです。

もちろん、緑に触れる、植木屋と言う仕事が目の筋肉を固定せず使えて、目にいいのでしょう。

サングラスがずっと欲しいと思いながら、なかなか出かけられないでいましたが、夏の終わり頃にやっと、安いメガネ屋さんで、安くて、威圧感の少なそうな紫外線カットのサングラスを買って、表に出る時はかけるようにしています。

もう、いっときの暑さ、眩しさは和らぎましたが、サングラスひとつで、体感的に暑さが違いました。

それから、目や耳にいい栄養について少し調べたのですが、カロテンは意識して取るようにして、それから目の乾きがだいぶいいです。

他に、記憶力や血液サラサラに効く、DHAEPAも目や耳にもいいそうで、魚を食べない日にはサプリを摂取しています。

青魚にはDHAEPAが豊富なので、お魚の日は飲みません。

脳疲労にも良いらしいですし、青魚はとてもいいのですね。

なんとなく少し、物の名前が前より出るようになった、…気がします。

目や耳は、まだ予防段階です。

母もサプリにDHAEPAが含まれているものを摂っていますが、父は血液サラサラの薬を飲んでいるので、これ以上サラサラにすると、内出血のリスクが上がるそうです。

高齢になったら、私も眼科に通わないといけないと思いますが、その日を出来るだけ、伸ばしたいものです。

ネットの見過ぎなどにも気をつけて、遠くや近くや、目の筋肉を柔軟にしたいものです。

後、母が眼科で目が疲れると言ったら、目を温めるよう指導されたそうです。

目の周りの血行も大切ですね。